2017-05-08 ダイエット 体重57kg、体脂肪率29.3%でした。 週末の暴飲暴食によりまた57kgに逆戻り!絶対夏までに痩せる!! 夏は8月の意! 朝食:成城石井で買ったキヌアのサラダ、クリームチーズ カロリー激高だけど一応糖質制限食ではある。しかしクリームチーズ1パック食べる奴はないだろう。 キヌアの糖質は不明。 昼食:海老煎餅2枚、飴4粒、チョコレート3粒、クッキー大1枚夕食:湯豆腐、なすの揚げびたし運動:ウォーキング90分お通じ:○